El primer paso hacia el cambio puede comenzar con una conversación
Terapia a tu medida, sin límites
Cada persona es única y cada proceso también.
Mi enfoque integrador se adapta a ti, ofreciéndote un espacio donde trabajar en tu bienestar.
¿Quieres saber quién soy?
Mi nombre es Cristina Doncel, y soy psicóloga sanitaria. Desde hace más de un año he estado trabajando para ayudar a muchas personas en el ámbito online. Apostando por este formato con el compromiso de acercar la atención psicológica a más personas, y facilitando el acceso a un acompañamiento profesional y de calidad.
Me considero una terapeuta cálida, cercana, honesta y flexible. Ya que creo firmemente en la importancia de crear un espacio seguro, donde cada persona pueda sentirse escuchada sin juicios y respetada en su propio ritmo. Me esfuerzo por ofrecer un acompañamiento personalizado, trabajando desde la empatía, el compromiso y una formación constante que me permite brindar el mejor apoyo posible.
¿Qué ventajas tiene hacer terapia online?
Accesibilidad
Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet. ¿Vives en el extranjero o en una zona rural? ¿Tienes movilidad reducida? ¿Cambias de sitio con frecuencia? No hay problema.
Flexibilidad horaria
Es más sencillo encontrar horarios que se ajusten a tu ritmo de vida, incluso en casos de trabajo por turnos o agendas cambiantes.
Recursos digitales
Durante la terapia se puede utilizar una pizarra digital, compartir documentos o ver incluso fragmentos de videos, lo cual abre el abanico de recursos.
Comodidad
Puedes realizar la sesión desde un entorno conocido y seguro, lo que muchas veces favorece también la expresión emocional.
Ahorro
Al evitar desplazamientos, se reduce tanto el gasto en transporte como el tiempo que normalmente se invertiría en trasladarse.
Continuidad
Las sesiones pueden mantenerse aunque estés de viaje, cambies de residencia o tengas dificultades puntuales para desplazarte.
¿En qué te puedo acompañar?
Estas son algunas de las problemáticas más frecuentes que abordo en consulta. Desde dificultades cotidianas hasta trastornos más específicos, mi enfoque se adapta a las necesidades de cada persona. Si no encuentras lo que estas buscando, no te preocupes, cada historia es única, y estaré encantada de valorar contigo cómo puedo ayudarte.
¿Tienes interés en tener terapia conmigo?
Si crees que la terapia puede ayudarte o te ha resonado alguna de las dificultades mencionadas, te invito a seguir explorando.
En esta página encontrarás más información sobre cómo puede ser el proceso conmigo.
- ¿Qué son las emociones y qué función tienen?
- ¿Qué me quiere decir mi ansiedad y cómo puedo aprender a vivir con ella?
- ¿Cómo funcionan mis pensamientos?
- ¿Cómo puedo poner límites sin sentir que estoy siendo egoísta?
- ¿Qué hago cuando simplemente no tengo ganas de nada y estoy desmotivado?
¿Sientes curiosidad por el mundo de la psicología?
La psicología no solo nos ayuda a entender mejor nuestra mente, emociones, sensaciones y comportamientos, sino que ese conocimiento también nos ofrece herramientas prácticas para mejorar nuestra calidad de vida, nuestras relaciones y nuestro bienestar.
En mi blog, iré explorando temas relacionados con la salud mental, explicándolos de forma clara, cercana y basada en evidencia científica.